Kort beskrivelse: • Lig på maven på gulvet • Hæv overkroppen op, sænk roligt ned igjen
Se flere øvelser på Nutrilett YouTube-kanalen
Follow us
View and tag us #Nutrilett
Udfald til siden Kort beskrivelse: • Tag et stort skridt til siden og sænk dig ned ved at bøje knæet • Det andet ben er strukket ud Se flere øvelser på Nutrilett YouTube-kanalen
Lårcurl Kort beskrivelse: • Lig på ryggen med bøjede knæ og hælene placeret på måtte, håndklæde eller lignende • Skyd hoften op mod loftet, prøv og hold den oppe mens du strækker benene helt ud og trækker ...
Bent over row Kort beskrivelse: Bøj let i knæene og sænk overkroppen så den er parallel med gulvet Tag fat i redskabet og drej det herefter op til brystet med albuerne ind til kroppen Se flere øvelse...
