Frontbøj

Kort beskrivelse:
• Placer stangen foran på skuldrene
• Stå med hoftebredde afstand mellem fødderne, begynd bevægelsen ved at skyde hoften tilbage og bøj knæene til 90 grader- pres op igen
• Hold naturlig rett ryg og hælene i gulvet under hele bevægelsen

Se flere øvelser på Nutrilett YouTube-kanalen

Relaterede blogindlæg

Træning På Center

Step up med stang

Step up med stang Kort beskrivelse: • Stå op til en kasse, bænk eller lignende • Hav stangen på øvre del af ryggen • Sæt den ene fod på bænken og løft dig selv op Se flere øvelser på Nutrilett YouTube-kan...

Træning På Center

Franskpræs med vægte

Franskpres med vægte Kort beskrivelse: Lig dig på en lige bænk med to håndvægte over brystet Bøj så i albuerne så at håndvægtene berører skuldererne og pres tilbage til startposition Se flere øvelser...

Træning På Center

Nedtræk

Nedtræk med omvendt greb Kort beskrivelse: • Hold stangen med håndfladerne mod dig selv • Hiv stangen ned til øvre del af brystet og roligt tilbage Se flere øvelser på Nutrilett YouTube-kanalen

Vis flere indlæg fra inspiration

Frontbøj

Frontbøj

POPULÆRE PRODUKTER

Populære indlæg

Relaterede blogindlæg