Sund livsstil

Gode rutiner er smarte valg som gentages

Det at opretholde en sund livsstil handler om at skabe gode vaner. Gode vaner er bare smarte valg som gentages over tid.

Det behøver ikke at være store ting, der giver de bedste resultater. Byt elevatoren ud med trappen, hop af bussen et stop eller to før du egentlig skal af, drik et stort glas vand før hvert måltid, snup en Nutrilett-bar med i tasken, til at dæmpe den søde tand og undgå unødvendige kalorier. Dette er eksempler på smarte valg som hurtigt kan blive rutiner, hvis du gentager dem nok. Så start i dag. Rutiner du trives med, er rutiner du beholder!

Træning 3-4

Find dit træningsprogram

Det at tage det første skridt mod en lettere og bedre livsstil er et valg mange af os gør – hver dag.

Men vi ved også, at det kan være en vanskelig vej rent faktisk at føre ud i livet. Det vil vi gerne hjælpe dig med!

Find det rette program

Artikler

nutrilett, is

Årstid: sommer

Is og solskin er skønt, meeeen...

Det kan også være en stor udfordring at komme godt igennem sommerferien, hvis man samtidig ønsker at opretholde en sund livsstil og har mål om vægttab.

Få et par hurtige tips